周家吉 2019/02/12 訓練日誌

周家吉台南
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Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 1 個月 13 天
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 5 個月 14 天
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 30 天
共跑了 590.5 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 5 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 3 天
共跑了 829.5 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 9 個月 30 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 1 年 10 個月 7 天
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 1 個月 22 天
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 2 個月 11 天
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 2 個月 17 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 5 個月 30 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 9 個月 23 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 880.6 km
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最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29698.2 km |

0.0 km
2024 年 :

3264.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.3	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0
Jun	350.7	0.0

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周家吉

10.1 km | 00:52:24 | 05:12/km

日期: 2019-02-12 17:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'27" / 05'16" / 05'17" / 05'14" / 05'01" / 05'17" / 05'03" / 05'19" / 05'21" / 04'53" / 04'40" /

2月累積里程 : 202.63 km

ADIDAS ADIZERO ADIOS M 累積 : 276.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳良乾, 盧榮勝和其他 17 人說推

留言

陳榮興晚安，跑步愉快^_^

2019-02-12 21:36 ·

みが晚安，運動愉快

2019-02-12 23:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'16"	00:10'43"
3	05'17"	00:16'00"
4	05'14"	00:21'14"
5	05'01"	00:26'15"
6	05'17"	00:31'32"
7	05'03"	00:36'35"
8	05'19"	00:41'54"
9	05'21"	00:47'15"
10	04'53"	00:52'08"
10.1	04'38"	00:52'24"

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成績 : 04:39:10

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