余樺懿 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
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MERIDA
已使用了 10 年 6 個月 9 天
共騎了 8151.4 km

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最佳成績:

全馬 : 03:40:28

半馬 : 01:41:18

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16089.1 km |

8328.4 km
2024 年 :

855.8 km |

64.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	10.5	0.0
Oct	21.8	0.0
Sep	53.4	0.0
Aug	83.0	0.0
Jul	64.1	0.0
Jun	32.5	0.0

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群組 (2)

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里程碑 (131)

2022/01/06 恭喜余樺懿獲得 10000 推
2021/11/09 恭喜余樺懿獲得 200 留言數
2021/07/13 恭喜余樺懿獲得 9500 推
2021/01/29 恭喜余樺懿獲得 9000 推
2020/12/27 賀！余樺懿破PB - 全馬 | 03:40:28
2020/07/30 恭喜余樺懿獲得 8500 推
2020/04/04 恭喜余樺懿獲得 8000 推
2019/10/28 恭喜余樺懿獲得 7500 推
2019/10/11 余樺懿完成了第 10 馬! - 2019 真武山超級馬拉松挑戰賽【第五屆-玄武盃】
2019/07/08 恭喜余樺懿獲得 7000 推

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24.0 km | 02:15:39 | 05:39/km

日期: 2018-05-17 16:01 - 總爬升: 168 m - 地點: 苗栗市經國路 - 卡路里: 1296 Cal - 總步數: 22922 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'31" / 05'12" / 05'21" / 05'52" / 05'37" / 05'42" / 05'48" / 05'57" / 06'00" / 05'55" / 05'55" / 05'56" / 06'10" / 06'05" / 05'34" / 05'21" / 05'24" / 05'21" / 05'33" / 05'23" / 05'26" / 05'31" / 05'26" / 05'20" / 00'00" /

還賭債⋯⋯

5月累積里程 : 98.80 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鄧玉昌, Shawn 熊和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'12"	00:10'43"
3	05'21"	00:16'04"
4	05'52"	00:21'56"
5	05'37"	00:27'33"
6	05'42"	00:33'15"
7	05'48"	00:39'03"
8	05'57"	00:45'00"
9	06'00"	00:51'00"
10	05'55"	00:56'55"
11	05'55"	01:02'50"
12	05'56"	01:08'46"
13	06'10"	01:14'56"
14	06'05"	01:21'01"
15	05'34"	01:26'35"
16	05'21"	01:31'56"
17	05'24"	01:37'20"
18	05'21"	01:42'41"
19	05'33"	01:48'14"
20	05'23"	01:53'37"
21	05'26"	01:59'03"
22	05'31"	02:04'34"
23	05'26"	02:10'00"
24	05'20"	02:15'20"
24.0	19'04"	02:15'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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