7.2 km | 00:41:32 | 05:45/km日期: 2017-12-01 15:14 - 地點: 國中 - 天氣: 溫暖,舒服! - 平均心率: 152 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 8178 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'12" / 05'50" / 05'41" / 05'39" / 05'43" / 05'35" / 05'38" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'41") | 1006 / 1006 | 195 / 81 |
2 | | 05'47" (+00'14") | 1004 / 2011 | 197 / 87 |
3 | | 05'39" (+00'06") | 1003 / 3015 | 197 / 89 |
4 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 4016 | 197 / 89 |
5 | | 05'40" (+00'07") | 1006 / 5022 | 197 / 89 |
6 | | 05'33" | 1005 / 6027 | 196 / 91 |
7 | | 05'38" (+00'05") | 1002 / 7029 | 195 / 90 |
8 | | 05'12" | 220 / 7250 | 196 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.07 km 柯氏雙足 28.5 累積 :
1669.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'50" | 00:12'02" |
3 | 05'41" | 00:17'43" |
4 | 05'39" | 00:23'22" |
5 | 05'43" | 00:29'05" |
6 | 05'35" | 00:34'40" |
7 | 05'38" | 00:40'18" |
7.2 | 05'35" | 00:41'32" |