10.2 km | 00:56:20 | 05:30/km日期: 2018-09-15 10:52 - 地點: 中興運動公園 - 天氣: 陰,微雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 9840 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'23" / 05'29" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'37" / 05'34" / 05'35" / 05'45" / 05'34" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'05") | 1001 / 1001 | 174 / 105 |
2 | | 05'26" (+00'05") | 1006 / 2007 | 176 / 103 |
3 | | 05'21" | 1006 / 3014 | 175 / 106 |
4 | | 05'23" (+00'02") | 1002 / 4016 | 174 / 106 |
5 | | 05'23" (+00'02") | 1003 / 5020 | 173 / 106 |
6 | | 05'35" (+00'14") | 1002 / 6022 | 173 / 102 |
7 | | 05'34" (+00'13") | 1006 / 7029 | 174 / 102 |
8 | | 05'33" (+00'12") | 1005 / 8035 | 175 / 102 |
9 | | 05'42" (+00'21") | 1001 / 9036 | 173 / 100 |
10 | | 05'31" (+00'10") | 1005 / 10042 | 174 / 103 |
11 | | 05'14" | 213 / 10256 | 175 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.41 km 第三代 阿拖 累積 :
2118.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'29" | 00:10'52" |
3 | 05'24" | 00:16'16" |
4 | 05'24" | 00:21'40" |
5 | 05'24" | 00:27'04" |
6 | 05'37" | 00:32'41" |
7 | 05'34" | 00:38'15" |
8 | 05'35" | 00:43'50" |
9 | 05'45" | 00:49'35" |
10 | 05'34" | 00:55'09" |
10.2 | 05'32" | 00:56'20" |