10.2 km | 00:59:22 | 05:48/km日期: 2020-04-17 10:31 - 地點: 國中 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 114 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 11106 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 05'47" / 05'39" / 05'46" / 05'48" / 05'52" / 05'48" / 05'37" / 05'49" / 05'49" / 05'49" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'05") | 1003 / 1003 | 188 / 91 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2004 | 188 / 93 |
3 | | 05'48" (+00'07") | 1003 / 3007 | 186 / 92 |
4 | | 05'45" (+00'04") | 1003 / 4010 | 187 / 92 |
5 | | 05'52" (+00'11") | 1006 / 5017 | 187 / 90 |
6 | | 05'49" (+00'08") | 1005 / 6023 | 188 / 91 |
7 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 7023 | 187 / 92 |
8 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 8024 | 187 / 91 |
9 | | 05'49" (+00'08") | 1008 / 9032 | 185 / 92 |
10 | | 05'43" (+00'02") | 1001 / 10034 | 184 / 94 |
11 | | 05'51" (+00'10") | 216 / 10250 | 183 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
207.14 km MIZUNO MAXIMIZER 累積 :
5193.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'39" | 00:11'26" |
3 | 05'46" | 00:17'12" |
4 | 05'48" | 00:23'00" |
5 | 05'52" | 00:28'52" |
6 | 05'48" | 00:34'40" |
7 | 05'37" | 00:40'17" |
8 | 05'49" | 00:46'06" |
9 | 05'49" | 00:51'55" |
10 | 05'49" | 00:57'44" |
10.2 | 07'33" | 00:59'22" |