10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km日期: 2018-08-17 06:10 - 地點: 重劃區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 10512 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'49" / 05'35" / 05'41" / 05'35" / 05'30" / 05'50" / 05'47" / 05'44" / 05'43" / 05'44" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'18") | 1003 / 1003 | 179 / 95 |
2 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 2003 | 183 / 97 |
3 | | 05'39" (+00'09") | 1003 / 3007 | 184 / 95 |
4 | | 05'33" (+00'03") | 1003 / 4010 | 184 / 97 |
5 | | 05'30" | 1006 / 5017 | 183 / 98 |
6 | | 05'45" (+00'15") | 1004 / 6021 | 183 / 94 |
7 | | 05'44" (+00'14") | 1006 / 7028 | 180 / 96 |
8 | | 05'44" (+00'14") | 1008 / 8036 | 177 / 98 |
9 | | 05'37" (+00'07") | 1007 / 9044 | 176 / 100 |
10 | | 05'44" (+00'14") | 1007 / 10051 | 174 / 99 |
11 | | 05'22" | 214 / 10265 | 173 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
119.06 km 第三代 阿拖 累積 :
2118.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'35" | 00:11'24" |
3 | 05'41" | 00:17'05" |
4 | 05'35" | 00:22'40" |
5 | 05'30" | 00:28'10" |
6 | 05'50" | 00:34'00" |
7 | 05'47" | 00:39'47" |
8 | 05'44" | 00:45'31" |
9 | 05'43" | 00:51'14" |
10 | 05'44" | 00:56'58" |
10.2 | 05'41" | 00:58'11" |