5.1 km | 00:24:52 | 04:54/km日期: 2024-10-01 18:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.1
Pace: 05'08" / 04'52" / 04'49" / 04'53" / 04'52" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'02") | 62 / 5062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
329.32 km nike ZoomX VaporFly NEXT% 3 累積 :
310.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'52" | 00:10'00" |
3 | 04'49" | 00:14'49" |
4 | 04'53" | 00:19'42" |
5 | 04'52" | 00:24'34" |
5.1 | 04'48" | 00:24'52" |