6.3 km | 00:37:16 | 05:52/km日期: 2016-04-08 18:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 01'46" / 05'40" / 05'52" / 05'53" / 06'01" / 06'04" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'33") | 344 / 6344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'46" | 00:01'46" |
2 | 05'40" | 00:07'26" |
3 | 05'52" | 00:13'18" |
4 | 05'53" | 00:19'11" |
5 | 06'01" | 00:25'12" |
6 | 06'04" | 00:31'16" |
6.3 | 06'11" | 00:33'24" |