5.0 km | 00:35:05 | 07:00/km日期: 2022-12-28 20:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'31" / 07'00" / 07'30" / 07'26" / 06'38" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'10" | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 275.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'00" | 00:13'31" |
3 | 07'30" | 00:21'01" |
4 | 07'26" | 00:28'27" |
5 | 06'38" | 00:35'05" |
5.0 | 06'35" | 00:35'06" |