4.2 km | 01:06:14 | 15:54/km日期: 2021-03-30 19:44 - 平均心率: 96 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 39'32" / 12'00" / 10'18" / 07'35" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'44" (+27'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'21" (+04'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'06" (+04'39") | 74 / 2074 |
4 | | 10'04" (+02'37") | 1000 / 3074 |
5 | | 07'27" | 1000 / 4074 |
6 | | 07'36" (+00'09") | 90 / 4164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 293.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'32" | 00:39'32" |
2 | 12'00" | 00:51'32" |
3 | 10'18" | 01:01'50" |
4 | 07'35" | 01:09'25" |
4.2 | 06'53" | 01:10'33" |