8.0 km | 00:44:00 | 05:29/km日期: 2020-12-01 20:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'57" / 06'19" / 06'05" / 07'15" / 04'46" / 05'24" / 05'54" / 04'47" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'57" (+03'11") | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 06'19" | 00:11'16" |
3 | 06'05" | 00:17'21" |
4 | 07'15" | 00:24'36" |
5 | 04'46" | 00:29'22" |
6 | 05'24" | 00:34'46" |
7 | 05'54" | 00:40'40" |
8 | 04'47" | 00:45'27" |
8.0 | 08'33" | 00:45'36" |