5.6 km | 00:30:16 | 05:23/km日期: 2020-07-19 17:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'01" / 04'52" / 07'03" / 06'14" / 08'41" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'28") | 616 / 5616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 245.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'52" | 00:09'53" |
3 | 07'03" | 00:16'56" |
4 | 06'14" | 00:23'10" |
5 | 08'41" | 00:31'51" |
5.6 | 05'21" | 00:35'09" |