8.5 km | 00:46:22 | 05:29/km日期: 2020-07-16 19:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'01" / 05'59" / 05'50" / 05'31" / 05'37" / 05'20" / 05'10" / 05'07" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'40") | 78 / 1078 |
3 | | 06'00" (+00'58") | 1000 / 2078 |
4 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 3078 |
5 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 4078 |
6 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 5078 |
7 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 6078 |
8 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 7078 |
9 | | 05'02" | 1000 / 8078 |
10 | | 03'57" | 373 / 8452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 245.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'59" | 00:12'00" |
3 | 05'50" | 00:17'50" |
4 | 05'31" | 00:23'21" |
5 | 05'37" | 00:28'58" |
6 | 05'20" | 00:34'18" |
7 | 05'10" | 00:39'28" |
8 | 05'07" | 00:44'35" |
8.5 | 03'56" | 00:46'22" |