9.0 km | 00:52:55 | 05:51/km日期: 2020-05-12 20:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'18" / 06'30" / 06'39" / 06'35" / 05'35" / 05'22" / 05'31" / 05'15" / 05'09" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" (+00'09") | 41 / 9041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 251.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'30" | 00:12'48" |
3 | 06'39" | 00:19'27" |
4 | 06'35" | 00:26'02" |
5 | 05'35" | 00:31'37" |
6 | 05'22" | 00:36'59" |
7 | 05'31" | 00:42'30" |
8 | 05'15" | 00:47'45" |
9 | 05'09" | 00:52'54" |
9.0 | 05'37" | 00:53'08" |