10.2 km | 01:02:57 | 06:10/km日期: 2020-05-09 06:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'09" / 06'40" / 05'55" / 05'59" / 05'40" / 10'50" / 08'38" / 06'36" / 05'45" / 05'52" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" | 185 / 10185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 251.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'40" | 00:13'49" |
3 | 05'55" | 00:19'44" |
4 | 05'59" | 00:25'43" |
5 | 05'40" | 00:31'23" |
6 | 10'50" | 00:42'13" |
7 | 08'38" | 00:50'51" |
8 | 06'36" | 00:57'27" |
9 | 05'45" | 01:03'12" |
10 | 05'52" | 01:09'04" |
10.2 | 05'34" | 01:10'06" |