7.1 km | 00:45:07 | 06:22/km日期: 2020-03-19 20:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 08'36" / 06'32" / 06'49" / 08'29" / 06'49" / 05'10" / 04'23" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'18" | 71 / 7071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 311.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 06'32" | 00:15'08" |
3 | 06'49" | 00:21'57" |
4 | 08'29" | 00:30'26" |
5 | 06'49" | 00:37'15" |
6 | 05'10" | 00:42'25" |
7 | 04'23" | 00:46'48" |
7.1 | 04'27" | 00:47'07" |