11.3 km | 01:00:55 | 05:23/km日期: 2019-12-17 10:29 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'53" / 05'33" / 05'16" / 05'12" / 05'43" / 05'17" / 04'58" / 05'31" / 05'24" / 05'13" / 05'23" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'15") | 5461 / 5461 |
| 2 | | 05'16" | 5488 / 10949 |
| 3 | | 04'57" | 361 / 11311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 195.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'33" | 00:11'26" |
| 3 | 05'16" | 00:16'42" |
| 4 | 05'12" | 00:21'54" |
| 5 | 05'43" | 00:27'37" |
| 6 | 05'17" | 00:32'54" |
| 7 | 04'58" | 00:37'52" |
| 8 | 05'31" | 00:43'23" |
| 9 | 05'24" | 00:48'47" |
| 10 | 05'13" | 00:54'00" |
| 11 | 05'23" | 00:59'23" |
| 11.3 | 04'55" | 01:00'55" |
16089.1 km | 
8328.4 km
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