10.5 km | 00:55:46 | 05:18/km日期: 2019-11-19 15:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'17" / 05'10" / 05'16" / 05'12" / 05'35" / 05'42" / 05'18" / 05'18" / 05'16" / 05'17" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 10439 / 10439 |
| 2 | | 04'54" | 71 / 10511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'10" | 00:10'27" |
| 3 | 05'16" | 00:15'43" |
| 4 | 05'12" | 00:20'55" |
| 5 | 05'35" | 00:26'30" |
| 6 | 05'42" | 00:32'12" |
| 7 | 05'18" | 00:37'30" |
| 8 | 05'18" | 00:42'48" |
| 9 | 05'16" | 00:48'04" |
| 10 | 05'17" | 00:53'21" |
| 10.5 | 05'04" | 00:55'57" |
16089.1 km | 
8328.4 km
留言 
