9.0 km | 00:44:26 | 04:56/km日期: 2019-10-29 20:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'34" / 07'05" / 05'11" / 05'09" / 06'06" / 04'26" / 04'36" / 04'25" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" (+00'12") | 998 / 8998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 07'05" | 00:12'39" |
3 | 05'11" | 00:17'50" |
4 | 05'09" | 00:22'59" |
5 | 06'06" | 00:29'05" |
6 | 04'26" | 00:33'31" |
7 | 04'36" | 00:38'07" |
8 | 04'25" | 00:42'32" |
9.0 | 04'36" | 00:47'08" |