5.8 km | 00:56:41 | 09:49/km日期: 2019-10-24 19:59 - 平均心率: 125 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'50" / 06'36" / 06'37" / 06'52" / 29'45" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 41'33" (+37'29") | 72 / 872 |
3 | | 04'04" | 800 / 1672 |
4 | | 26'48" (+22'44") | 111 / 1784 |
5 | | 04'04" | 800 / 2584 |
6 | | 27'49" (+23'45") | 107 / 2691 |
7 | | 04'05" (+00'01") | 800 / 3491 |
8 | | 42'07" (+38'03") | 71 / 3563 |
9 | | 04'05" (+00'01") | 800 / 4363 |
10 | | 49'38" (+45'34") | 60 / 4423 |
11 | | 23'49" (+19'45") | 1000 / 5423 |
12 | | 04'19" (+00'15") | 343 / 5766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'36" | 00:13'26" |
3 | 06'37" | 00:20'03" |
4 | 06'52" | 00:26'55" |
5 | 29'45" | 00:56'40" |
5.8 | 04'20" | 01:00'00" |