5.0 km | 00:30:02 | 05:59/km日期: 2019-05-27 15:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5414 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'38" / 05'52" / 06'03" / 06'13" / 06'01" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" | 1000 / 1000 | 180 / 98 |
2 | | 05'56" (+00'18") | 1002 / 2002 | 180 / 93 |
3 | | 06'08" (+00'30") | 1002 / 3004 | 179 / 90 |
4 | | 06'18" (+00'40") | 1001 / 4006 | 180 / 88 |
5 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 5007 | 180 / 93 |
6 | | 06'50" (+01'12") | 7 / 5014 | 160 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
137.54 km Adidas adizero Boston Boost 5 累積 :
232.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'52" | 00:11'30" |
3 | 06'03" | 00:17'33" |
4 | 06'13" | 00:23'46" |
5 | 06'01" | 00:29'47" |
5.0 | 17'00" | 00:30'02" |