張倫 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

張倫新北市
ID 146735

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恭喜完成了第 30 馬

45.0 km | 07:00:23 | 09:20/km | 第30馬

獅山線自助馬拉松

官方成績
日期	2015-05-10
成績	07:00:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:20/km

官方證書

張倫

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'06")

00:34'06"

01:12'16"

10 km

(01:12'16")

00:38'10" (+04'04")

15 km

(01:54'07")

00:41'51" (+07'45")

01:29'31" (+17'15")

20 km

(02:41'47")

00:47'40" (+13'34")

25 km

(03:30'49")

00:49'02" (+14'56")

01:33'26" (+21'10")

30 km

(04:15'13")

00:44'24" (+10'18")

35 km

(05:06'40")

00:51'27" (+17'21")

01:35'24" (+23'08")

40 km

(05:50'37")

00:43'57" (+09'51")

45 km

(06:38'42")

00:48'05" (+13'59")

00:00'00"

Finish

(07:00:23)

日期: 2015-05-10 04:34 - 總爬升: 708 m - 卡路里: 4478 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

新竹獅山線，第一個自助馬拉松。

賽前宣言: 生平第一次自助馬！

5月累積里程 : 258.58 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1485.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Pauly, 劉建明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'12"	00:13'01"
3	07'08"	00:20'09"
4	06'24"	00:26'33"
5	07'33"	00:34'06"
6	07'00"	00:41'06"
7	08'57"	00:50'03"
8	07'24"	00:57'27"
9	07'09"	01:04'36"
10	07'40"	01:12'16"
11	09'25"	01:21'41"
12	06'15"	01:27'56"
13	07'21"	01:35'17"
14	09'51"	01:45'08"
15	08'59"	01:54'07"
16	12'40"	02:06'47"
17	07'48"	02:14'35"
18	09'05"	02:23'40"
19	10'44"	02:34'24"
20	07'23"	02:41'47"
21	08'34"	02:50'21"
22	11'14"	03:01'35"
23	12'14"	03:13'49"
24	07'46"	03:21'35"
25	09'14"	03:30'49"
26	13'03"	03:43'52"
27	07'19"	03:51'11"
28	08'56"	04:00'07"
29	07'09"	04:07'16"
30	07'57"	04:15'13"
31	12'21"	04:27'34"
32	07'48"	04:35'22"
33	09'19"	04:44'41"
34	10'39"	04:55'20"
35	11'20"	05:06'40"
36	10'01"	05:16'41"
37	08'40"	05:25'21"
38	09'12"	05:34'33"
39	07'04"	05:41'37"
40	09'00"	05:50'37"
41	09'36"	06:00'13"
42	08'02"	06:08'15"
43	12'01"	06:20'16"
44	08'49"	06:29'05"
45	09'37"	06:38'42"
46	09'28"	06:48'10"
47	07'42"	06:55'52"
47.3	13'41"	07:00'28"

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