9.4 km | 01:01:45 | 06:35/km日期: 2018-05-21 19:57 - 地點: 師大分部 - 平均心率: 151 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'33" / 06'36" / 06'42" / 06'40" / 06'38" / 06'37" / 06'37" / 06'40" / 06'33" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'46") | 9057 / 9057 |
2 | | 04'51" | 17 / 9074 |
3 | | 05'53" (+01'02") | 84 / 9159 |
4 | | 05'29" (+00'38") | 15 / 9174 |
5 | | 05'40" (+00'49") | 88 / 9262 |
6 | | 05'19" (+00'28") | 15 / 9278 |
7 | | 05'55" (+01'04") | 84 / 9363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.20 km ASICS LYTERACER RS 5 累積 :
2185.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'36" | 00:13'09" |
3 | 06'42" | 00:19'51" |
4 | 06'40" | 00:26'31" |
5 | 06'38" | 00:33'09" |
6 | 06'37" | 00:39'46" |
7 | 06'37" | 00:46'23" |
8 | 06'40" | 00:53'03" |
9 | 06'33" | 00:59'36" |
9.4 | 05'52" | 01:01'44" |