周家吉 2018/03/16 訓練日誌

周家吉台南
ID 131733

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Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 1 個月 13 天
共跑了 4.3 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 5 個月 14 天
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 30 天
共跑了 590.5 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 5 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 3 天
共跑了 829.5 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 9 個月 30 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 1 年 10 個月 7 天
共跑了 889.8 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 1 個月 22 天
共跑了 670.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 2 個月 11 天
共跑了 1319.5 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 2 個月 17 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 5 個月 30 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 9 個月 23 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 880.6 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29698.2 km |

0.0 km
2024 年 :

3264.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.3	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0
Jun	350.7	0.0

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2024/06/17 恭喜周家吉獲得 45500 推
2024/05/13 恭喜周家吉獲得 45000 推
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2024/01/07 賀！周家吉破PB - 半馬 | 01:29:10

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周家吉

7.6 km | 00:45:37 | 05:59/km

日期: 2018-03-16 19:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'58" / 05'42" / 05'51" / 05'57" / 06'04" / 06'20" / 06'11" / 05'45" /

台南

周家吉

留言

這天終於到來～

3月累積里程 : 229.19 km

ASICS TARTHERZEAL 虎走6 寬楦累積 : 1127.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

吳月鳳, 朱正雄和其他 17 人說推

留言

觀看另 3 則留言

みが早安，運動愉快，加油

2018-03-17 07:26 ·

1 個人推

能能萬金石加油，午安，週末運動愉快！

2018-03-17 12:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'42"	00:11'40"
3	05'51"	00:17'31"
4	05'57"	00:23'28"
5	06'04"	00:29'32"
6	06'20"	00:35'52"
7	06'11"	00:42'03"
7.6	05'46"	00:45'37"

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成績 : 04:39:10

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