姚璋 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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3.3 km | 01:36:40 | 29:39/km

日期: 2017-12-18 05:45 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'34" / 06'19" / 82'20" / 01'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'34" (+01'19")

989 / 989

2

06'18"

(13'48")

06'15"

1006 / 1996

3

01:22'25"

(01:36'13")

01:21'50" (+15'35")

1007 / 3003

4

00'27"

(01:36'40")

01'50"

243 / 3247

12月累積里程 : 100.02 km

Mizuno 雷神累積 : 3005.1 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 李春美和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'19"	00:13'53"
3	82'20"	01:36'13"
3.3	01'43"	01:36'40"

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