欠很多路跑心得的樣子。

清晨四點半集合搭車，不過半夜就是一小時醒來兩次，不知在期待什麼？
四點不到就出門，路上起大霧，彷彿是種預告，果然，發現自己走錯路…。

遲了一點點發車，小問題，很平常，我也偶會睡太晚。
在車上又補眠了一下，到了台北才醒，因為下平面道路後就是顛簸啊。
到了雙溪才六點多，雖然頗早，還是一票人在現場了；大家是不用睡逆？
很多熟識地跑團、跑友也都陸續到了，很熱鬧。
感謝錸德慢跑社讓我們共用帳篷。

八點半起跑時太陽出來了，覺得不會太輕鬆，不過一票人就是有意思啊。
前十K就多跑點，反正後面有得拖，撐過第一個上坡我就要輕鬆跑了，結果花了一個半小時…。
風景不錯，景點也不錯，都蠻不錯的。
慢慢跑、等跑友，到一半時陸陸續續跟上來了；這很重要，因為背了羊羹、鹽糖、巧克力、牛奶糖、萬歲牌當補給，不吃掉也是有點重的。
然後過半到了頭城後就準備開吃，其他跑友還背了包子、滷味。哈哈。
滿足一下嘴饞後跑友要認真跑了，可是，換我累了…。
然後卅多K在虎豹潭參觀完廁所後，就自己步兵一下，快四十K才又會合。

天氣沒甚麼風，陽光出現一下就不見，然後又出現、又不見，…。
第八K膝蓋傷勢出來亂，覺得困擾，真是揮之不去。但巧不巧，也因此找到可以姿勢上的錯誤，原來是”推蹬”沒有完成，才會造成疼痛！
一路上白蘭氏大叔、房大哥、偷尼哥、小簡哥、劉”德”華、連兄、楊晴、阿財哥、”侯”小姐，都遇到幾次。
當然還有很多新認識的跑友，就不一一打招呼了。

雙膝硬化馬，關礙在於賽道調整，尤其像我這種天生不良的。
雖然爬升已達千米，但只要策略得當，也不是很辛苦；畢竟，自己也跑過幾場慘烈的。
賽道路窄車多，需要跑友自制；就算不怕車撞，也該禮讓競速跑者。
補給2.5顆星。有鹹蛋，志工宣稱"吃鹹蛋、變超人"，所以我多吃了點，果然有硬起來！
醫療救護也該多點機動組。
回收車班班皆滿，我想那是因為坐滿才發車。
起、終點附近還有位大哥在路邊吹喇叭，超帥的。
用壓線的時間回到終點，其他跑友還幫忙領包包、退晶片甚麼的，讓我們可以好好攤下去休息。
各位工作人員也辛苦了，感謝。

搭上回程接駁車後，大家聊興正濃，我卻已經打呼呼去了。
路上很塞，感覺是興奮與愉悅濃得散不去哩。
感謝社團團報，感謝彤娘娘安排各事項，感謝各位參與。
感謝小胖哥明年要來跑，大家可以開始準備了，呵呵。

第6/32馬。