恭喜完成了第 70 馬 46.5 km | 06:23:00 | 08:14/km | 第70馬官方成績 |
日期 | 2017-08-06 |
成績 | 06:23:00 |
總名次 | 120 / 539 |
分組名次 | 115 / 473 |
平均速度 | 08:14/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'11" | 01:01'21" |
| 00:31'10" (+00'59") |
| 00:35'50" (+05'39") | 01:14'14" (+12'53") |
| 00:38'24" (+08'13") |
| 00:39'59" (+09'48") | 01:29'17" (+27'56") |
| 00:49'18" (+19'07") |
| 00:47'34" (+17'23") | 01:36'52" (+35'31") |
| 00:49'18" (+19'07") |
| 00:45'47" (+15'36") | 00:00'00" |
|
日期: 2017-08-06 05:00 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 2641 Cal - 總步數: 50754 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 5010 / 5010 | 164 / 100 |
2 | | 06'13" (+00'11") | 5005 / 10015 | 170 / 94 |
3 | | 07'10" (+01'08") | 5003 / 15019 | 152 / 91 |
4 | | 07'42" (+01'40") | 5003 / 20023 | 144 / 89 |
5 | | 08'03" (+02'01") | 5004 / 25027 | 135 / 91 |
6 | | 09'56" (+03'54") | 5007 / 30035 | 116 / 86 |
7 | | 09'24" (+03'22") | 5005 / 35040 | 117 / 90 |
8 | | 10'04" (+04'02") | 5001 / 40041 | 108 / 91 |
9 | | 09'01" (+02'59") | 5001 / 45042 | 121 / 90 |
10 | | 08'27" (+02'25") | 1579 / 46621 | 122 / 96 |
夏日馬初體驗,是一場跑步不累、曬太陽比較累的場次。
上週尼莎颱風來訪,周六、日多班火車停駛,原預定的舉辦的賽事也因此延期。
但其實上周天氣好跑多了,這就是命啊。
起點在田中高中,路線很單純,就是田中馬、二水馬、濁水溪馬的部分路線兜一圈這樣,是46K多的超馬,忘記是幾個月前一個喝不夠的晚上,就報名了…。
費用一千初,清晨現場報到,沒有短T、完賽獎牌;很單純就是喜愛跑步。
本以為七、八月的早上賽事不討喜,想不到還是五百多位,以及眾多前輩蒞臨;像是烘爐地馬的房大哥。
趁這機會我問了點烘爐地馬坡度的專業問題;
房大哥直接反問:跑過合歡山馬嗎?
我:…有啊。
房:那就沒問題。
我:…不是吧!?
哈哈哈哈哈我說笑的,房大哥說總爬升175米罷了。莫驚、莫驚啦!
沿路都是很熟悉的景像,都是自己曾經深痛…深愛的回憶啊;
譬如那棵樹我”灌溉”過,現在它枯萎了。
或這個圳道陪總四姐跑過,現在我更慢了。
幸好補給直逼田中馬,滿桌的水果、多樣的食物,冰水、冰塊、冰砂、辣咩都一樣不缺,還不是隨便弄弄的,有些滋味真是入口就一聲讚嘆;我是說冰砂喔!
雖然有路線是一根電線桿都沒有,只有高壓電塔,但五點開跑是有好處的,趕趕進度還是能避開烈陽。
我是沒躲到啦,我誰?
到九點半就真的不輕鬆,陽光、悶熱、地面反射,熱呼呼了
這時腦海裡回盪起一首歌:我要吃吃吃、我要向前衝~(By 吃貨進行曲)。
炒得火侯足的鹹豬肉,加上新鮮洋蔥與黑胡椒,以及現炒蔥花蛋,配上各式冷飲。
滷味、鹹蛋、豬耳朵、炸醬麵、
即使體感溫度到36度,豐盛補給支持我,當太陽是假的就好囉~
這邊是年度馬拉松場地之一,在地居民也很習慣我們這些瘋子。
所以路上會有些大姐姐跟我打招呼,也有更大姐姐對我笑;原來我還是小鮮肉。
上廁所遇到人會說厲害、路邊經過會聽到”勇喔”;哎呦、沒有啦沒有啦。
最後十K辛苦,多的4K也多花四十分鐘跑。
反而可以多跟志工們聊聊天,他們可也是不輕鬆呢!
田野路線有趣。野生龍眼樹、芭蕉、菜園、農園、圳道、竹雞,還有古厝、水井、祠堂、遺跡;這是我的遊歷,我用雙腳跑到的地方。
這場烤肉超馬,是年度應該第十五馬吧。
賽後評分: 很好
給 5 星 8月累積里程 :
238.66 km Mizuno RIDER 19(藍) 累積 :
937.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'28" | 00:11'24" |
3 | 05'39" | 00:17'03" |
4 | 05'43" | 00:22'46" |
5 | 07'25" | 00:30'11" |
6 | 06'01" | 00:36'12" |
7 | 05'55" | 00:42'07" |
8 | 07'00" | 00:49'07" |
9 | 06'11" | 00:55'18" |
10 | 06'03" | 01:01'21" |
11 | 08'20" | 01:09'41" |
12 | 06'35" | 01:16'16" |
13 | 07'29" | 01:23'45" |
14 | 07'21" | 01:31'06" |
15 | 06'05" | 01:37'11" |
16 | 06'26" | 01:43'37" |
17 | 08'18" | 01:51'55" |
18 | 06'31" | 01:58'26" |
19 | 07'00" | 02:05'26" |
20 | 10'09" | 02:15'35" |
21 | 07'00" | 02:22'35" |
22 | 06'56" | 02:29'31" |
23 | 10'54" | 02:40'25" |
24 | 07'01" | 02:47'26" |
25 | 08'08" | 02:55'34" |
26 | 11'19" | 03:06'53" |
27 | 08'43" | 03:15'36" |
28 | 08'20" | 03:23'56" |
29 | 09'40" | 03:33'36" |
30 | 11'16" | 03:44'52" |
31 | 07'50" | 03:52'42" |
32 | 07'13" | 03:59'55" |
33 | 09'35" | 04:09'30" |
34 | 10'27" | 04:19'57" |
35 | 12'29" | 04:32'26" |
36 | 07'26" | 04:39'52" |
37 | 10'34" | 04:50'26" |
38 | 13'06" | 05:03'32" |
39 | 08'57" | 05:12'29" |
40 | 09'15" | 05:21'44" |
41 | 07'47" | 05:29'31" |
42 | 10'30" | 05:40'01" |
43 | 08'24" | 05:48'25" |
44 | 07'24" | 05:55'49" |
45 | 11'42" | 06:07'31" |
46 | 07'59" | 06:15'30" |
46.6 | 12'12" | 06:22'34" |