10.0 km | 01:00:40 | 06:03/km日期: 2020-09-20 10:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'35" / 06'14" / 05'56" / 05'56" / 05'44" / 05'48" / 05'41" / 06'53" / 05'52" / 05'51" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'20" (+04'39") | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
53.46 km 母子鱷魚y拖 3代(軍綠) 累積 :
285.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'14" | 00:12'49" |
3 | 05'56" | 00:18'45" |
4 | 05'56" | 00:24'41" |
5 | 05'44" | 00:30'25" |
6 | 05'48" | 00:36'13" |
7 | 05'41" | 00:41'54" |
8 | 06'53" | 00:48'47" |
9 | 05'52" | 00:54'39" |
10 | 05'51" | 01:00'30" |
10.0 | 10'29" | 01:00'42" |