7.2 km | 00:52:53 | 07:18/km日期: 2019-08-10 10:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'53" / 06'48" / 06'45" / 07'03" / 06'42" / 06'38" / 08'04" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'17" (+06'39") | 227 / 7227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
31.46 km 母子鱷魚y拖 3代(軍綠) 累積 :
285.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'48" | 00:14'41" |
3 | 06'45" | 00:21'26" |
4 | 07'03" | 00:28'29" |
5 | 06'42" | 00:35'11" |
6 | 06'38" | 00:41'49" |
7 | 08'04" | 00:49'53" |
7.2 | 13'22" | 00:52'56" |