8.4 km | 00:58:00 | 06:54/km日期: 2019-10-12 06:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'02" / 06'58" / 06'49" / 06'50" / 07'06" / 06'37" / 06'04" / 06'19" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" | 394 / 8394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 06'58" | 00:16'00" |
3 | 06'49" | 00:22'49" |
4 | 06'50" | 00:29'39" |
5 | 07'06" | 00:36'45" |
6 | 06'37" | 00:43'22" |
7 | 06'04" | 00:49'26" |
8 | 06'19" | 00:55'45" |
8.4 | 05'34" | 00:57'57" |