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    進擊の小源尊 台中
    ID 253478
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    進擊の小源尊 
    10.0 km | 00:55:28 | 05:32/km
    梧棲漁港高美溼地英雄半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-22
    成績00:55:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km
    日期: 2016-10-22 06:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'25"  (10'47")
    		05'25" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'18")
    		05'31" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'34"  (21'52")
    		05'34" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'30"  (27'22")
    		05'30" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (32'32")
    		05'10"1000 / 6000
    7
    05'28"  (38'01")
    		05'28" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'43"  (43'44")
    		05'43" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'38"  (49'22")
    		05'38" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'53"  (55'16")
    		05'53" (+00'43")1000 / 10000
    台中
    進擊の小源尊
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 114.60 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1307.2 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    梧棲阿強, 智源 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'26"00:10'48"
    305'31"00:16'19"
    405'34"00:21'53"
    505'30"00:27'23"
    605'10"00:32'33"
    705'29"00:38'02"
    805'43"00:43'45"
    905'38"00:49'23"
    1005'54"00:55'17"
    10.005'14"00:55'28"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    成績 : 04:56:26
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