5.4 km | 00:36:01 | 06:37/km日期: 2019-09-19 06:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'24" / 06'25" / 06'00" / 06'33" / 06'42" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'43") | 439 / 5439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'25" | 00:13'49" |
3 | 06'00" | 00:19'49" |
4 | 06'33" | 00:26'22" |
5 | 06'42" | 00:33'04" |
5.4 | 06'44" | 00:36'02" |