5.0 km | 00:32:23 | 06:27/km日期: 2018-10-18 15:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'11" / 06'21" / 06'19" / 06'09" / 07'04" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'21" | 00:12'32" |
3 | 06'19" | 00:18'51" |
4 | 06'09" | 00:25'00" |
5 | 07'04" | 00:32'04" |
5.0 | 05'23" | 00:32'07" |