Jimmy Shen 2017/10/20 訓練日誌

Jimmy Shen 台北市
ID 1708

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最佳成績:

全馬 : 03:12:18

半馬 : 01:27:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

57789.9 km |

62.5 km
2024 年 :

3578.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.4	0.0
Oct	366.3	0.0
Sep	354.6	0.0
Aug	457.0	0.0
Jul	314.9	0.0
Jun	475.4	0.0

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Jimmy Shen

10.1 km | 00:46:12 | 04:35/km

日期: 2017-10-20 13:52 - 地點: 300公尺暖身場 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 02'07" / 05'25" / 05'10" / 05'00" / 05'00" / 04'40" / 04'39" / 04'31" / 04'28" / 04'30" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'32"

(07'32")

03'45"

2006 / 2006

10'15"

(17'47")

05'04" (+01'19")

2018 / 4025

09'48"

(27'35")

04'50" (+01'05")

2024 / 6049

09'12"

(36'47")

04'34" (+00'49")

2010 / 8060

09'06"

(45'53")

04'29" (+00'44")

2027 / 10087

10月累積里程 : 477.19 km

XT 上傳 | 7 years ago

Amos, Gordon sung 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'07"	00:02'07"
2	05'25"	00:07'32"
3	05'10"	00:12'42"
4	05'00"	00:17'42"
5	05'00"	00:22'42"
6	04'40"	00:27'22"
7	04'39"	00:32'01"
8	04'31"	00:36'32"
9	04'28"	00:41'00"
10	04'30"	00:45'30"
10.1	09'27"	00:46'12"

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