Tun45 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
ID 464330

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1.9 km | 00:12:31 | 06:40/km

日期: 2022-02-19 05:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'31" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

06'00"

(12'31")

06'52" (+00'22")

875 / 1875

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 454.97 km

Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭 累積 : 1102.5 km

TCX 上傳 | 2 years ago

劉佐任, 陳果狗和其他 34 人說推

·

黃肇璟叫你第一名

2022-02-20 10:01 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.9	06'51"	00:12'31"

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