22.5 km | 02:04:00 | 05:31/km日期: 2021-08-21 03:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'51" / 05'30" / 05'25" / 05'35" / 05'26" / 05'26" / 05'22" / 05'13" / 05'20" / 05'20" / 07'20" / 05'33" / 05'24" / 05'24" / 05'36" / 05'24" / 05'34" / 05'36" / 05'32" / 05'26" / 05'06" / 05'15" / 05'02" /
半夜仁德某工廠火警
惡臭氣味飄散跨區多處，
鹽行這，倒是沒有飄來
反而有間電鍍廠半夜開工，附近瀰漫強烈噁酸臭味，不小心吸了好幾口🤮，加速閃避該雷區，回頭再看該處似霧般的存在😔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
331.03 km 
Mizuno wave🏁Aero19 🦓 累積 :
806.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'30" | 00:11'21" |
| 3 | 05'25" | 00:16'46" |
| 4 | 05'35" | 00:22'21" |
| 5 | 05'26" | 00:27'47" |
| 6 | 05'26" | 00:33'13" |
| 7 | 05'22" | 00:38'35" |
| 8 | 05'13" | 00:43'48" |
| 9 | 05'20" | 00:49'08" |
| 10 | 05'20" | 00:54'28" |
| 11 | 07'20" | 01:01'48" |
| 12 | 05'33" | 01:07'21" |
| 13 | 05'24" | 01:12'45" |
| 14 | 05'24" | 01:18'09" |
| 15 | 05'36" | 01:23'45" |
| 16 | 05'24" | 01:29'09" |
| 17 | 05'34" | 01:34'43" |
| 18 | 05'36" | 01:40'19" |
| 19 | 05'32" | 01:45'51" |
| 20 | 05'26" | 01:51'17" |
| 21 | 05'06" | 01:56'23" |
| 22 | 05'15" | 02:01'38" |
| 22.4 | 05'19" | 02:04'00" |
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