7.0 km | 00:35:20 | 05:02/km日期: 2021-12-30 06:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'04" / 05'09" / 05'12" / 05'15" / 05'11" / 05'13" / 05'12" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'52" | 500 / 500 |
| 2 | | 05'15" (+02'23") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'09" (+02'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'08" (+02'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'11" (+02'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'12" (+02'20") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'16" (+02'24") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'13" (+02'21") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'09" (+02'17") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'12" (+02'20") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'12" (+02'20") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'12" (+02'20") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'13" (+02'21") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'11" (+02'19") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'00" (+01'08") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
285.24 km 
Nike Air Zoom Alphafly Next％ 累積 :
1297.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 05'09" | 00:09'13" |
| 3 | 05'12" | 00:14'25" |
| 4 | 05'15" | 00:19'40" |
| 5 | 05'11" | 00:24'51" |
| 6 | 05'13" | 00:30'04" |
| 7 | 05'12" | 00:35'16" |
| 7.0 | 04'44" | 00:35'20" |
26191.3 km | 
0.0 km
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