12.0 km | 00:59:29 | 04:57/km| 官方成績 |
| 日期 | 2021-04-18 |
| 成績 | 00:59:29 |
| 總名次 | 15 / 254 |
| 分組名次 | 14 / 184 |
| 平均速度 | 04:57/km |
Mark
日期: 2021-04-18 06:00 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(44)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'12" | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'47" (+00'35") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'29" (+00'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'27" (+00'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'30" (+00'18") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'18" (+00'06") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'12" | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'56" (+01'44") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'38" (+01'26") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'06" (+00'54") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'53" (+00'41") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'45" (+00'33") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'36" (+00'24") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'53" (+00'41") | 500 / 7500 |
| 16 | | 04'53" (+00'41") | 500 / 8000 |
| 17 | | 07'07" (+02'55") | 500 / 8500 |
| 18 | | 05'10" (+00'58") | 500 / 9000 |
| 19 | | 05'22" (+01'10") | 500 / 9500 |
| 20 | | 05'12" (+01'00") | 500 / 10000 |
| 21 | | 06'03" (+01'51") | 500 / 10500 |
| 22 | | 04'36" (+00'24") | 500 / 11000 |
| 23 | | 04'54" (+00'42") | 500 / 11500 |
| 24 | | 04'37" (+00'25") | 481 / 11981 |
賽前宣言: 輕鬆跑就好
賽後評分: 折返點沒指示大家都算有多跑
我還好被叫住= =
難怪折返後一堆人不見XDD
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
401.02 km 
NIKE ZOOM VAPORFLY NEXT% 累積 :
1573.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'38" | 00:08'57" |
| 3 | 04'29" | 00:13'26" |
| 4 | 04'16" | 00:17'42" |
| 5 | 05'47" | 00:23'29" |
| 6 | 05'00" | 00:28'29" |
| 7 | 04'41" | 00:33'10" |
| 8 | 04'54" | 00:38'04" |
| 9 | 06'09" | 00:44'13" |
| 10 | 05'18" | 00:49'31" |
| 11 | 05'20" | 00:54'51" |
| 12.0 | 04'46" | 00:59'32" |
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