半馬 | 01:56:04 | 05:30/km | 第44半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2022-09-25 |
| 成績 | 01:56:04 |
| 總名次 | 107 / 596 |
| 分組名次 | 33 / 106 |
| 平均速度 | 05:30/km |
Mark
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'07" | 00:53'36" |
| 00:28'29" (+03'22") |
| 00:26'30" (+01'23") | 00:57'28" (+03'52") |
| 00:30'58" (+05'51") |
|
日期: 2022-09-25 06:14 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1035 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
前面的坡有穩著保留體力
11公里後的路一路直曬
跑到頭暈
真的是撐回來的...是不是又中暑
賽前宣言: 半馬
賽後評分: 謝謝秋季馬
工作人員辛苦了
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
326.68 km 
Nike Alphafly Next％ AQUA 累積 :
933.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'10" | 00:10'02" |
| 3 | 04'58" | 00:15'00" |
| 4 | 05'03" | 00:20'03" |
| 5 | 05'04" | 00:25'07" |
| 6 | 05'04" | 00:30'11" |
| 7 | 05'04" | 00:35'15" |
| 8 | 05'46" | 00:41'01" |
| 9 | 06'48" | 00:47'49" |
| 10 | 05'47" | 00:53'36" |
| 11 | 04'55" | 00:58'31" |
| 12 | 05'10" | 01:03'41" |
| 13 | 05'43" | 01:09'24" |
| 14 | 05'06" | 01:14'30" |
| 15 | 05'36" | 01:20'06" |
| 16 | 05'00" | 01:25'06" |
| 17 | 05'08" | 01:30'14" |
| 18 | 07'40" | 01:37'54" |
| 19 | 06'25" | 01:44'19" |
| 20 | 06'45" | 01:51'04" |
| 20.9 | 05'38" | 01:56'14" |
25382.3 km | 
0.0 km
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