10.5 km | 01:01:43 | 05:54/km日期: 2018-07-22 16:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'05" / 06'00" / 05'42" / 05'49" / 05'56" / 05'53" / 05'48" / 05'52" / 05'58" / 06'00" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'05") | 462 / 10462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
77.23 km 
Nike Zoom Vaporfly 4% 藍 累積 :
222.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'00" | 00:12'05" |
| 3 | 05'42" | 00:17'47" |
| 4 | 05'49" | 00:23'36" |
| 5 | 05'56" | 00:29'32" |
| 6 | 05'53" | 00:35'25" |
| 7 | 05'48" | 00:41'13" |
| 8 | 05'52" | 00:47'05" |
| 9 | 05'58" | 00:53'03" |
| 10 | 06'00" | 00:59'03" |
| 10.5 | 05'46" | 01:01'43" |
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