14.2 km | 01:33:06 | 06:33/km日期: 2021-12-16 04:35 - 總爬升: 208 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 178 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 16530 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'34" / 06'51" / 06'14" / 06'38" / 06'56" / 06'50" / 06'11" / 05'59" / 05'13" / 05'50" / 05'53" / 07'55" / 06'30" / 06'44" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+02'21") | 1000 / 1000 | 163 / 80 |
| 2 | | 06'54" (+01'41") | 1000 / 2000 | 166 / 87 |
| 3 | | 06'16" (+01'03") | 1001 / 3001 | 179 / 88 |
| 4 | | 06'41" (+01'28") | 1001 / 4003 | 181 / 82 |
| 5 | | 07'00" (+01'47") | 1001 / 5004 | 180 / 78 |
| 6 | | 06'50" (+01'37") | 1001 / 6006 | 183 / 79 |
| 7 | | 06'10" (+00'57") | 1001 / 7008 | 188 / 86 |
| 8 | | 05'57" (+00'44") | 1002 / 8010 | 184 / 90 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9011 | 194 / 98 |
| 10 | | 05'52" (+00'39") | 1002 / 10013 | 185 / 91 |
| 11 | | 05'54" (+00'41") | 1000 / 11013 | 184 / 91 |
| 12 | | 07'53" (+02'40") | 1003 / 12016 | 154 / 82 |
| 13 | | 06'35" (+01'22") | 1001 / 13018 | 176 / 85 |
| 14 | | 06'45" (+01'32") | 1001 / 14020 | 175 / 84 |
| 15 | | 07'02" (+01'49") | 187 / 14207 | 173 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 396.99 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'51" | 00:14'25" |
| 3 | 06'14" | 00:20'39" |
| 4 | 06'38" | 00:27'17" |
| 5 | 06'56" | 00:34'13" |
| 6 | 06'50" | 00:41'03" |
| 7 | 06'11" | 00:47'14" |
| 8 | 05'59" | 00:53'13" |
| 9 | 05'13" | 00:58'26" |
| 10 | 05'50" | 01:04'16" |
| 11 | 05'53" | 01:10'09" |
| 12 | 07'55" | 01:18'04" |
| 13 | 06'30" | 01:24'34" |
| 14 | 06'44" | 01:31'18" |
| 14.2 | 08'39" | 01:33'06" |
57789.9 km | 
62.5 km
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