5.2 km | 00:27:05 | 05:09/km日期: 2020-11-11 05:28 - 平均心率: 164 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'19" / 04'56" / 05'31" / 05'08" / 05'02" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" | 248 / 5248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.75 km Puma Ignite 3 PWRcool 累積 :
1180.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'56" | 00:10'15" |
3 | 05'31" | 00:15'46" |
4 | 05'08" | 00:20'54" |
5 | 05'02" | 00:25'56" |
5.2 | 04'37" | 00:27'05" |