3.0 km | 01:03:05 | 20:50/km日期: 2020-07-18 05:34 - 平均心率: 92 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 6696 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 19'41" / 23'31" / 16'30" / 130'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 19'45" (+02'36") | 1001 / 1001 | 102 / 49 |
2 | | 23'44" (+06'35") | 1000 / 2001 | 98 / 42 |
3 | | 17'09" | 1001 / 3002 | 125 / 46 |
4 | | 01:41'08" (+23'59") | 23 / 3026 | 80 / 12 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 350.94 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'41" | 00:19'41" |
2 | 23'31" | 00:43'12" |
3 | 16'30" | 00:59'42" |
3.0 | 128'09" | 01:03'05" |