5.2 km | 00:38:19 | 07:24/km日期: 2020-04-10 05:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 6718 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 07'13" / 07'09" / 07'07" / 07'26" / 07'09" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'04") | 1006 / 1006 | 174 / 79 |
2 | | 07'08" (+00'01") | 1002 / 2008 | 175 / 80 |
3 | | 07'07" | 1009 / 3017 | 172 / 81 |
4 | | 07'20" (+00'13") | 1003 / 4021 | 171 / 79 |
5 | | 07'07" | 1003 / 5024 | 170 / 82 |
6 | | 13'07" (+06'00") | 170 / 5195 | 218 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
223.72 km Diadora 慢跑鞋 累積 :
1787.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'09" | 00:14'22" |
3 | 07'07" | 00:21'29" |
4 | 07'26" | 00:28'55" |
5 | 07'09" | 00:36'04" |
5.2 | 13'13" | 00:38'19" |