12.0 km | 01:03:19 | 05:15/km日期: 2018-11-19 12:46 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11630 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'40" / 05'26" / 05'17" / 05'15" / 05'08" / 05'05" / 05'04" / 04'55" / 04'52" / 04'58" / 05'37" / 05'35" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'49") | 1007 / 1007 | 174 / 101 |
| 2 | | 05'24" (+00'35") | 1003 / 2011 | 178 / 103 |
| 3 | | 05'18" (+00'29") | 1007 / 3018 | 181 / 103 |
| 4 | | 05'08" (+00'19") | 1006 / 4025 | 182 / 106 |
| 5 | | 05'06" (+00'17") | 1004 / 5029 | 184 / 106 |
| 6 | | 05'07" (+00'18") | 1003 / 6032 | 184 / 105 |
| 7 | | 05'00" (+00'11") | 1006 / 7039 | 186 / 106 |
| 8 | | 04'52" (+00'03") | 1009 / 8049 | 188 / 108 |
| 9 | | 04'49" | 1007 / 9056 | 189 / 109 |
| 10 | | 04'57" (+00'08") | 1002 / 10059 | 188 / 107 |
| 11 | | 05'37" (+00'48") | 1007 / 11066 | 183 / 96 |
| 12 | | 05'34" (+00'45") | 1002 / 12069 | 183 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 445.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'26" | 00:11'06" |
| 3 | 05'17" | 00:16'23" |
| 4 | 05'15" | 00:21'38" |
| 5 | 05'08" | 00:26'46" |
| 6 | 05'05" | 00:31'51" |
| 7 | 05'04" | 00:36'55" |
| 8 | 04'55" | 00:41'50" |
| 9 | 04'52" | 00:46'42" |
| 10 | 04'58" | 00:51'40" |
| 11 | 05'37" | 00:57'17" |
| 12 | 05'35" | 01:02'52" |
| 12.0 | 09'22" | 01:03'19" |
57789.9 km | 
62.5 km
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