10.5 km | 02:19:51 | 13:15/km日期: 2024-03-10 06:38 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 100 - 踏頻: 58 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 92.11
Pace: 13'26" / 13'30" / 13'30" / 13'37" / 61'59" / 10'44" / 11'06" / 285'33" / 14'38" / 15'11" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'36" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'30" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'29" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'36" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'22" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'05" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'02" (+03'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'37" (+03'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'11" (+04'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'49" (+03'05") | 546 / 10546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 253.83 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'26" | 00:13'26" |
2 | 13'30" | 00:26'56" |
3 | 13'30" | 00:40'26" |
4 | 13'37" | 00:54'03" |
5 | 61'59" | 01:56'02" |
6 | 10'44" | 02:06'46" |
7 | 11'06" | 02:17'52" |
8 | 285'33" | 07:03'25" |
9 | 14'38" | 07:18'03" |
10 | 15'11" | 07:33'14" |
10.5 | 13'28" | 07:40'36" |