8.5 km | 01:14:30 | 08:44/km日期: 2022-12-25 05:15 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 171 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 12286 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 76%
Pace: 07'47" / 09'37" / 09'30" / 08'34" / 09'01" / 07'21" / 08'15" / 09'12" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+00'24") | 1001 / 1001 | 163 / 78 |
| 2 | | 09'37" (+02'15") | 1000 / 2002 | 160 / 64 |
| 3 | | 09'32" (+02'10") | 1000 / 3002 | 161 / 65 |
| 4 | | 08'31" (+01'09") | 1001 / 4003 | 175 / 67 |
| 5 | | 09'02" (+01'40") | 1001 / 5005 | 161 / 68 |
| 6 | | 07'22" | 1001 / 6007 | 182 / 74 |
| 7 | | 08'15" (+00'53") | 1000 / 7007 | 167 / 72 |
| 8 | | 09'08" (+01'46") | 1001 / 8009 | 158 / 69 |
| 9 | | 09'55" (+02'33") | 519 / 8528 | 153 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 09'37" | 00:17'24" |
| 3 | 09'30" | 00:26'54" |
| 4 | 08'34" | 00:35'28" |
| 5 | 09'01" | 00:44'29" |
| 6 | 07'21" | 00:51'50" |
| 7 | 08'15" | 01:00'05" |
| 8 | 09'12" | 01:09'17" |
| 8.5 | 09'52" | 01:14'30" |
57789.9 km | 
62.5 km
展開計圈分析
留言 
