3.2 km | 00:35:07 | 11:08/km日期: 2022-07-29 06:28 - 平均心率: 103 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 10'16" / 10'45" / 11'41" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" (+03'51") | 152 / 3152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 217.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 10'45" | 00:21'01" |
3 | 11'41" | 00:32'42" |
3.2 | 13'44" | 00:34'48" |