6.0 km | 00:33:41 | 05:35/km日期: 2021-12-23 05:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'11" / 05'31" / 05'44" / 05'51" / 05'45" / 05'32" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.48 km ASICS GEL-EXCITE6 累積 :
1184.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'31" | 00:10'42" |
3 | 05'44" | 00:16'26" |
4 | 05'51" | 00:22'17" |
5 | 05'45" | 00:28'02" |
6 | 05'32" | 00:33'34" |
6.0 | 04'35" | 00:33'42" |