5.0 km | 00:31:31 | 06:17/km日期: 2021-04-06 05:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'51" / 05'48" / 06'07" / 06'13" / 06'26" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+02'07") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
236.91 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
1880.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'48" | 00:12'39" |
3 | 06'07" | 00:18'46" |
4 | 06'13" | 00:24'59" |
5 | 06'26" | 00:31'25" |
5.0 | 07'11" | 00:31'32" |